頑張らないアンチエイジング

同じ歳の人でも、若々しく見える人と年齢以上に見える人がいます。年齢より老けて見える人に話を聞くと、肌の手入れは人並み以上にしていると良く言われます。でも老けて見えるのです。なぜだろうと考えてみると、肌に塗ることばかりに気を配り、食事が疎かだったり運動を全くしていないということが多いようです。アンチエイジングとは見た目ももちろんですが、どれだけ生き生きと毎日を過ごすかによってかなり変わってきます。そして食べ物と生活態度です。良いとされる食物を摂り夜更かしせず暮らすだけで肌にいろいろ塗っているよりは今より若くなるでしょう。でも忙しくて気を配れないという人は、サプリを毎日の生活の中で補う意味で摂取すればいいと思います。サプリを食事代わりにしてはいけません。あくまでも足らないものを補うだけにするのです。アンチエイジングという言葉が出始めてから、何が何でもという気合を入れる人も増えたようですが、頑張り過ぎないアンチエイジングこそが、本当の意味でアンチエイジングに繋がると思います。